|
|
|
Что поможет встряхнуться, когда в жизни застой?
Коллаж — это прекрасный способ самопознания. При этом коллаж всегда наполнен символами и образами, внимательно чувствуя и проживая которые, можно открыть многое о себе. И даже решить какие-то вопросы.
Иногда бывают времена, что вроде все нормально, жизнь течет в привычном русле, и жаловаться не на что, но что-то изнутри не дает покоя. Это может означать, что зона комфорта становится тесновата, и душа просит нового. Но куда двигаться? Все такое знакомое: как будто уже ничего придумать невозможно. И страшно: а вдруг придумаю, и станет хуже?
Есть два способа действия. Первый – оставить все как есть (ну, хорошо ведь все на самом деле) и дождаться, пока жизнь не вытряхнет вас из футляра. Второй – попробовать понять и осознать, что требует от вас внимания, и подготовить себя к переменам.
|
|
|
Узнать себя заново при помощи символов
Первый способ рассматривать не будем, с ним все ясно. Тут только стоит помнить, что отказ от действия и принятия решения – это тоже решение. Может быть, не самое эффективное, но пока такое, какое есть.
А если силы и желание посмотреть на то, что происходит в вашей жизни, в наличии, то можно это сделать аккуратно, используя такую технику как коллаж. Сделав коллаж на заданную тему, вы так или иначе проявите свое отношение к вопросу, внеся в работу те образы и символы, которые вам небезразличны в данный момент. И именно через проявленные символы в коллаже, связи между ними, вам раскроется, что так важно для вас сейчас, что просит ваша душа.
Коллаж на тему «Обо мне сейчас»
Если вы готовы встретиться с собой настоящим, предлагаю сделать простое упражнение.
Для упражнения вам понадобятся следующие материалы:
- Лист бумаги формата A4 или A3 (основа для коллажа);
- 5-10 листов бумаги A4;
- Ручка или карандаш;
- Ножницы;
- Клей-карандаш;
- Глянцевые журналы, которые не жалко;
- Таймер.
Приготовили? Тогда начинаем. На упражнение рекомендуется отвести 45 минут.
- Сфокусируйтесь на теме коллажа, подумайте о себе, успокойтесь и чуть-чуть погрузитесь в себя. Настройтесь на работу. Тему можете сформулировать по-разному, главное, чтобы она касалась вас, ваших желаний, устремлений, содержала запрос о самопознании. Название может звучать, например, «Коллаж обо мне», «Моя любимая Я», «Мое состояние сейчас», «Знакомство с собой», «Что я хочу» и т.п.
- Когда настрой на работу сделан, выставьте таймер на 5 минут. Начинайте писать ручкой на подготовленной бумаге то, что приходит в голову. Если не знаете, что писать, так и пишите «Не знаю, что писать», пока не напишется что-то еще. Главное, пишите, не останавливаясь, в течение всего отведенного под эту часть упражнения времени.
- Когда зазвенит таймер, переустановите его на 25 минут и принимайтесь за коллаж. Ваша задача – выбрать из журналов те картинки, надписи, фото и т.п., которые вас зацепили. Они не обязательно должны вам нравиться. Должны цеплять. Выбранные картинки нужно приклеить на лист-основу. В любом порядке, так как вам покажется правильным.
Важно:
Не старайтесь сделать красиво, сейчас вы преследуете другую цель. И помните, что время с коллажем течет быстрее, чем вам кажется. Не размышляйте долго, не зависайте, не начинайте читать статьи. У вас всего 25 минут и за это время нужно отобрать материал и сделать коллаж.
Вы можете действовать, как вам удобно: кто-то сначала выбирает весь материал, а потом располагает его на листе, кто-то вырезает фотографии одну за другой, дополняя начатую картину.
- Когда таймер объявит, что 25 минут истекли, прекратите работу и положите рядом ваши страницы с текстом и коллаж. Прочитайте, что написали. Выделите две ключевые фразы. Дальше смотрите на коллаж. Не видите ли вы каких-то общих тем? Если видите, то имеет смысл задать себе вопрос, а что это значит для вас. Может быть, вы игнорируете то, что важно или уделяете ему недостаточно внимания. Может быть, это проявилась ваша страсть, то, чем следовало бы заниматься? У всех будут свои ответы на этот вопрос.
- Если вы не нашли общего в тексте и коллаже, то отложите текст. Текст нужен не только для того, чтобы найти значимые вещи, но также для того, чтобы очистить голову от всякого мусора, избавиться от болтовни и контроля мозга перед началом процесса.
- Переходите к детальному рассмотрению коллажа. Запишите быстро все ассоциации, которые возникают, глядя на него. Сделайте это обязательно до того, как перейдете к детальному анализу символов, попавших в коллаж, при помощи сторонних ресурсов. Личный уровень трактовки вашей работы очень важен. Никто кроме вас не знает лучше, что вам нужно и что выбранные вами образы означают. Пункты 4 и 5 выполняем за оставшиеся 15 минут.
На что обращать внимание при интерпретации коллажа
При анализе коллажа следует помнить, что в нем все имеет смысл. Наше подсознание разговаривает с нами при помощи образов и символов. И важно понимать, что не бывает плохих или неправильных коллажей.
Итак, при анализе своего коллажа обратите внимание на следующее:
- Отметьте свои эмоции. Что вы испытываете? Вам нравится ваш коллаж или нет? Помните, что если вам коллаж не нравится, то вопрос не в картинках, которые вы выбрали, а внутри вас.
- Определите наиболее крупные и выделяющиеся либо яркие элементы. Это важные и значимые для вас картинки. Что здесь изображено? Какой символ сюда попал? Может быть, это просто цветовое пятно? Каждый цвет также наделен собственной символикой. Что вам говорит этот элемент?
- Случайные и повторяющиеся детали. Обязательно обращайте на них внимание. Повторы говорят о том, что что-то настойчиво просится наружу. Случайные элементы, как и все случайное, несут неожиданности. Вы можете осознать нечто, что в повседневной жизни в принципе не имело возможности проявиться даже в виде мысли. Случайные элементы предлагают задаться вопросом типа «А что, если…», а это позволяет допустить возможность появления «невозможного» с обыденной точки зрения.
- Цветовая гамма коллажа. Какие цвета превалируют? Насколько ваш коллаж цветной или вы большей частью использовали черно-белые картинки? Черно-белые изображения могут говорить о том, что тема либо табуирована, не проявлена в жизни, что вы тщательно скрываете свой интерес к ней от себя самого.
- Насколько заполнен ваш коллаж? Он уравновешен, перенасыщен или в нем есть белые пятна? О чем это говорит для вас?
- Оцените разнообразие символов для разных сфер жизни, попавших в коллаж. Может быть, что-то упущено, и тему вы видите однобоко? Или наоборот распыляетесь и расфокусированы?
После рассмотрения вы можете оставить коллаж на видном месте или убрать его. Возможно ваше состояние изменится в ходе работы. В любом случае, продолжайте время от времени возвращаться к тем символам, которые проявились в коллаже. Сформулируйте свой новый запрос относительно дальнейших действий, наблюдайте жизнь, наблюдайте себя – и ответ придет обязательно.
Пример коллажа и его интерпретации
Вкратце сейчас рассмотрим пример, как можно работать с коллажем. Коллаж был сделан по вышеописанной методике на тему «Знакомство с собой».
|
|
|
На первый взгляд кажется, что здесь просто хаотично наклеены картинки, хотя пространство листа и заполнено достаточно равномерно.
Если же смотреть подробнее, то сразу можно отметить, что практически все изображения – это женские образы. И среди этих образов встречаются повторные сюжеты: отвернутые, закрытые или полуоткрытые лица, а также несколько картинок с королевскими особами, либо женщинами, головы которых венчает диадема или шикарный головной убор. Также в повторах можно отметить изображения статуй и куклы, а внизу коллажа ряд картинок на тему телесности и сексуальности.
Привлекает взгляд картинка в центре, где у девушки непонятная конструкция на голове, а лицо лишь частично выглядывает по центру в зеленую щель. И если следовать за направленностью центральной картинки, то мы встречаемся взглядом с девушкой в левом верхнем углу на достаточно большой фотографии черно-белого цвета. Внизу на фото есть надпись «Роскошь быть собой», а слева на нее наклеено цветное изображение ребенка-куклы
Собственно, сейчас были выявлены основные моменты, которые значимы в этом коллаже.
Что все это может означать для женщины или девушки, которая сделала этот коллаж? Коллаж говорит о том, что «роскошь быть собой» это даже не роскошь, а насущная потребность для автора. Черно-белая фотография в левом углу как бы припечатана сверху небольшим по сравнению с ней изображением кукленка. Даже непонятно мальчик это или девочка, но понятно, что это хороший и правильный ребенок. Если смотреть по шкале времени, то левая сторона коллажа связана для нас с прошлым. И это вполне указывает на то, что в детстве автору коллажа пришлось наступить на горло собственной песне, чтобы быть хорошей и удобной для общества и семьи. Также на сокрытие «истинного я» указывают изображения с закрытыми лицами и закрытыми глазами.
Но если вернуться к фигуре в центре коллажа, то можно увидеть, что ее лицо проявляется, выглядывая с заднего плана, хотя и замаскировано каким-то непонятным «фасадом» или «навесом», а вверху коллаже девушка в диадеме сняла маску. Если присмотреться к странному «фасаду», то он похож на древнюю пирамиду. Пирамида – символ скрытых ресурсов, инициации и выхода на новый уровень сознания и понимания самого себя.
Королевские особы могут говорить о том, что настало время вернуть себе свое достоинство, взять власть в свои руки. Королева, сидящая на троне, как бы поддерживает фигуру, проглядывающую сквозь пирамиду.
Вернуть себя можно, осознав свои чувства (статуи и кукла могут указывать на то, что чувства заморожены), свою сексуальность и уязвимость. Об уязвимости говорит черно-белая картинка с женщиной и цветком внизу. И чтобы быть живой, чувствовать саму себя, быть самой собой, миру придется открыться. Уязвимость – это плата за дар чувствовать. Отрицая же чувства, невозможно жить полной жизнью.
Луна в правом верхнем углу также указывает на то, что следует обратить внимание на свои внутренние процессы. Луна символически связана женским началом, теневой стороной происходящего, а также с эмоциями.
Собственно, осознавал ли автор коллажа происходящее по жизни или нет, оно проявилось на листе бумаги в результате короткого упражнения. И это — то важное, чему стоит уделить время и внимание.
Вот так по-быстрому можно узнать о своем насущном за 45 минут.
Другие варианты работы с коллажем
В заключение скажу, что коллаж можно делать более длительное время. Преимущество техники, укладывающейся в 45 минут, заключается в том, что ваш мозг не успевает начать оценивать происходящее, препятствуя выходу на поверхность «нежелательных» по его мнению тем.
Более длительное время выполнения коллажа позволяет глубже проникнуть в тему, если вы умеете успокаивать свои мысли. И, конечно, более длительное время позволит вам расположить элементы более красиво с точки зрения художественной.
Также коллаж, сделанный за 25 минут, можно потом дополнять и дорабатывать, особенно если он полон белых пятен.
Можно намеренно вводить определенные символы в коллаж для изменения ситуации или состояния. А можно и вовсе сделать так называемое «умственное кино» из слайдов, задействовав правильную символику. А дальше просматривая его, переучивать свой мозг мыслить иначе в желаемом направлении. Впрочем, коллаж также способствует этой цели. Но в любом случае, прежде чем формировать намерение, следует сначала разобраться в себе.
Так что ножницы-журналы-клей в помощь. И желаю вам творческих успехов и удивительных открытий о себе великолепных!
